Der 3-Uhr-Moment

Wach, obwohl du müde bist? Finde in 2 Minuten heraus, welcher Schlaf-Typ bei dir gerade am stärksten ausgeprägt ist – und wo du ansetzen kannst.

Schlaf-Check starten

Kommt dir das bekannt vor?

Um 3 Uhr hellwach, obwohl der Wecker erst in Stunden klingelt

Hitzewallungen oder Schwitzen mitten in der Nacht

Gedanken, die abends plötzlich Karussell fahren

Tagsüber erschöpft, abends trotzdem "aufgedreht"

 DIE VIER TYPEN

Welcher Schlaf-Typ bist du?

6 kurze Fragen – und du weißt, welches der vier Muster gerade bei dir im Vordergrund steht.

Cortisol-Typ

Dein Nervensystem ist abends noch im Einsatz

Hormon-Typ

Deine Hormone mischen sich in deinen Schlaf ein

Grübel-Typ

Dein Kopf hört nachts nicht auf zu arbeiten

Rhythmus-Typ

Dein Schlafrhythmus sucht noch seinen Takt

Jetzt herausfinden

Über mich

Hallo, ich bin Pina

Mit 16 hatte ich Akne. "Ist normal", sagten sie.

Dann kam die Hashimoto-Diagnose. "Stell dich nicht so an."

Dann Insulinresistenz. Ein langer Weg mit Kinderwunsch. Und jetzt: die Perimenopause – mit Nächten, in denen ich um 3 Uhr hellwach lag und niemand mir sagen konnte, warum.

Immer wieder derselbe Satz: "Das ist halt normal bei Frauen, damit müssen sie leben."

Ist es nicht.

Deshalb bin ich heute Heilpraktikerin für Hormongesundheit. Damit keine Frau mehr allein mit ihren schlaflosen Nächten dasitzt – so wie ich damals.

Heilpraktikerin für Hormongesundheit & Frauenmedizin, spezialisiert auf Perimenopause und Schilddrüse. Ich begleite Frauen zwischen 35 und 55, die verstehen wollen, was hinter Erschöpfung, Hormonchaos und schlaflosen Nächten steckt.

Heilpraktikerin · Ernährungsberaterin · Pharmareferentin

Bereit für deinen Schlaf-Check?

Kostenlos starten

Dieser Check dient der ersten Selbsteinschätzung und ersetzt keine individuelle Diagnostik oder ärztliche / heilpraktische Beratung.

Naturheilpraxis Glücksmomente · Berliner Platz 2, 63796 Kahl am Main